Las bajas temperaturas del agua le dan un shock a tu sistema inmunológico, el cual responde produciendo más células blancas. Además, tu cuerpo se pone a trabajar extra debido a la cantidad de sustancias y organismos naturales nuevos a los cuales está expuesto.
El agua fría también es capaz de activar las células sensoriales que se encuentran en toda nuestra piel. La sangre entonces comienza a moverse rápidamente por nuestro cuerpo a medida que comenzamos a ejercitarnos. Esto es excelente para purgar las impurezas que puedan estar presentes en la sangre. De esta forma, uno de los beneficios de la natación en aguas abiertas más importante es su capacidad de darle un ‘boost’ general a tu cuerpo.
A aquellas personas con enfermedades o problemas respiratorios se les suele recomendar respirar la brisa del mar y darse baños en la playa ya que el agua salada favorece a que los pulmones puedan eliminar todas las toxinas o elementos ajenos. Entonces, para tos con flema, catarros y otras dolencias más severas, ir al mar es una excelente cura.
El cuerpo humano se enferma en gran medida debido a falta de energía vital, como un vehículo que se detiene por falta de combustible. En el caso de los seres vivos, la energía la produce el oxígeno. Los motores moleculares son motores en los que los movimientos individuales de unas pocas moléculas son responsables de la conversión de una forma de energía, principalmente química, en trabajo. A nivel celular se puede facilitar la transmisión eléctrica de oxígeno. Dicho de otra manera, aportando oxígeno a nivel celular para entregarle mayor energía al cuerpo.
El gran error en el enfoque ‘médico puro’ del coronavirus es centrar los esfuerzos en el tratamiento en los pulmones. La falta de oxígeno en el caso del virus mencionado se debe a que la sangre no puede transportarlo. La coagulación intravascular diseminada (CID) consiste en la generación excesiva y anormal de trombina y fibrina en la sangre circulante. La solución es simple: tu cuerpo debe estar muy bien oxigenado y así podrás resistir sin inconvenientes los efectos de esta pandemia.
Algunos de los beneficios de la natación en aguas abiertas más importantes están relacionados a su efecto sobre la salud mental y emocional. La depresión, la ansiedad, el miedo son otros de los vitales factores en la baja de tus defensas. Por una parte, el aumento de la producción de adrenalina produce una sensación de euforia instantánea y duradera. A su vez, se liberan otros neurotransmisores como la dopamina y la serotonina, los cuales ayudan a combatir la depresión.
Al igual que muchos deportes, la natación te permite socializar con personas deportistas sanas, que no tienen malos hábitos como beber o fumar. Finalmente, es perfecto para divertirte. La aventura, el contacto con la naturaleza, la oportunidad de conocer gente y lugares nuevos. Existen grupos de nadadores en aguas abiertas en las redes sociales. Busca uno en tu localidad, seguro que encontrarás uno. También puedes competir en las travesías populares a nado en mar o lagos.
ANTONIO ORJEDA VARGAS EL AQUAMÁN DE PERÚ
Uno de los más profesionales y experimentados nadadores en Perú es Antonio Orjeda Vargas, conocido como el “Aquamán de Perú”. Lo puedes ubicar en el teléfono 923979117. “Mejora el sistema respiratorio y aumenta de la capacidad pulmonar. Aprender a respirar es el primer paso para disfrutar de la natación, con cada brazada y con cada toma de aire se favorece al sistema respiratorio y así nos fortalecemos para combatir la COVID-19."
"Sus beneficios son más que suficientes. Produce bajo impacto sobre los huesos y articulaciones, mayor flexibilidad y elasticidad para tu cuerpo, quema grasa, combate enfermedades crónicas como el asma, la diabetes o el colesterol y es perfecta para prevenir paros respiratorios y ayuda a un considerable aumento intelectual por la irrigación de oxígeno en tu cerebro,” señaló Orjeda.
Esta resistencia lo que hará es que seamos capaces de flotar con más facilidad, y con ello nos sea más fácil mantener la postura mientras nadamos. Esta facilidad mayor para flotar, variará mucho en función de la cantidad de sal que contenga el agua del mar en el que estemos. Pero siempre el agua del mar nos permitirá flotar con más facilidad.
Por ello al nadar en el mar, nos será mucho más sencillo mantener la postura adecuada de natación. Esto hará que la colocación de la columna sea mucho más correcta y precisa, para así no hacernos daño en esta parte del cuerpo al desplazarnos por el agua nadando.
Es cierto que nadar en el mar puede acarrear más riesgo que hacerlo en aguas confinadas. Por ello es importante que sepamos hasta donde podemos llegar. Es fundamental que no arriesguemos si no estamos seguros de hasta dónde podemos llegar. Practique la natación en mar abierto. Contacte con Antonio Orjeda.
Foto Antonio Orjeda, tras cumplir su misión de nadar en El Lago Titicaca 16 kilómetros a 3,800 metros sobre el nivel del mar.
